Sommeil de qualité (Facteur de santé pour les travailleurs avec un TMS ou un TMC)

Interprétation du facteur « Sommeil de qualité »

Un sommeil de qualité influence positivement le RT ou la durée de l’absence.

Définition du facteur « Sommeil de qualité »

Courte définition : Un sommeil de qualité se traduit par une facilité à s’endormir et à demeurer endormi toute la nuit. Le sentiment d’être bien reposé au réveil est également une caractéristique d’un sommeil de bonne qualité. À l’opposé, un sommeil perturbé se caractérise par une difficulté à s’endormir ou une fréquence élevée de réveils nocturnes qui engendre un sentiment de fatigue diurne. Cette fatigue, qui est causée par un sommeil de pauvre qualité, nuit à la réalisation des activités quotidiennes (Akerstedt, 2003; Knutson et al., 2017; Sieurin, Josephson et Vingard, 2009).

Pour en savoir plus :

Un sommeil de qualité influence positivement le RT chez les travailleurs souffrant d’un TMS (Hara et al., 2018; Reme, Hagen et Eriksen, 2009) ou TMC (Gustafsson et al., 2013; Hara et al., 2018). À l’opposé, un sommeil de mauvaise qualité peut être associé à diverses causes (Sateia, Doghramji, Hauri et Morin, 2000), mais les résultats de plusieurs études révèlent que les conditions au travail sont une source fréquente de perturbation du sommeil (Harma, Tenkanen, Sjoblom, Alikoski et Heinsalmi, 1998; Kuppermann et al., 1995). Par exemple, des chercheurs ont montré que les efforts mentaux et physiques déployés au travail, tels qu’auto-évalués par les travailleurs, prédisaient les perturbations du sommeil, et ce, mieux que tout autre indicateur objectif (Marquie, Foret et Queinnec, 1999). De plus, il semble que de hautes exigences psychologiques, jumelées à une faible latitude décisionnelle, soit une combinaison liée à un sommeil de mauvaise qualité (Akerstedt et al., 2002; Theorell et al., 1988). Il est aussi intéressant de noter que les personnes qui présentent un haut degré de satisfaction au travail manifestent moins de problèmes de sommeil que ceux qui sont insatisfaits (Kuppermann et al., 1995) et qu’un support social moyen ou élevé au travail diminue le risque de perturbations du sommeil (Akerstedt et al., 2002).

Akerstedt, T. (2003). Shift work and disturbed sleep/wakefulness. Occup Med (Lond), 53(2), 89-94. doi: 10.1093/occmed/kqg046

Akerstedt, T., Knutsson, A., Westerholm, P., Theorell, T., Alfredsson, L. et Kecklund, G. (2002). Sleep disturbances, work stress and work hours: a cross-sectional study. J Psychosom Res, 53(3), 741-748. doi: 10.1016/s0022-3999(02)00333-1

Gustafsson, K., Lundh, G., Svedberg, P., Linder, J., Alexanderson, K. et Marklund, S. (2013). Psychological factors are related to return to work among long-term sickness absentees who have undergone a multidisciplinary medical assessment. J Rehabil Med, 45(2), 186-191. doi: 10.2340/16501977-1077

Hara, K. W., Bjorngaard, J. H., Jacobsen, H. B., Borchgrevink, P. C., Johnsen, R., Stiles, T. C., . . . Woodhouse, A. (2018). Biopsychosocial predictors and trajectories of work participation after transdiagnostic occupational rehabilitation of participants with mental and somatic disorders: a cohort study. BMC Public Health, 18(1), 1014. doi: 10.1186/s12889-018-5803-0

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Kuppermann, M., Lubeck, D. P., Mazonson, P. D., Patrick, D. L., Stewart, A. L., Buesching, D. P. et Filer, S. K. (1995). Sleep problems and their correlates in a working population. Journal of general internal medicine, 10 25-32.

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Theorell, T., Perski, A., Akerstedt, T., Sigala, F., Ahlberg-Hulten, G., Svensson, J. et Eneroth, P. (1988). Changes in job strain in relation to changes in physiological state. A longitudinal study. Scandinavian Journal of Work, Environment & Health, 14(3), 189-196. doi: 10.5271/sjweh.1932

Outils pour mesurer le facteur « Sommeil de qualité »